Tips Kesehatan
Cara Melakukan Self Healing, Proses Pemulihan Kondisi Psikis dan Fisik
Masih banyak orang yang salah kaprah dengan istilah self healing. Banyak orang berpikir bahwa self healing adalah traveling
lihat foto
Melakukan self healing bukan berarti kita harus melakukan traveling ke tempat yang indah atau makan di restoran bernuansa senja.
Baca juga: Macam-macam Ilmu Hitam dan Metode Pengobatan Melalui Crystal Healing
Berikut berbagai cara untuk self healing:
1. Sembuhkan diri dengan welas asih
Kita seringkali berlaku keras atau mungkin marah pada diri sendiri karena rasa sakit atau penolakan masa lalu.
Padahal, hal tersebut hanya mempersulit tubuh dan pikiran kita untuk sembuh.
Diri kita juga membutuhkan rasa sayang agar bisa sembuh.
Rasa sayang tersebut tak perlu kita dapatkan dari orang lain.
Baca juga: Metode Self Healing, Cara Menyembuhkan Luka Batin dengan Bantuan Diri Sendiri
Kita juga bisa memberikan rasa sayang dan cinta untuk diri sendiri.
Hal ini bisa kita mulai dengan menulis surat untuk diri kita sendiri.
Tulis surat yang mengatakan hal-hal baik kepada diri kita sendiri dan bagaimana Anda selalu mensupport langkah-langkah untuk kebaikan diri.
Kita juga perlu menetapkan batasan agar orang lain tidak mudah memanfaatkan atau menyakiri diri kita.
Hal ini perlu dilakukan agar kita bisa menjaga dan memenuhi kebutuhan diri dengan lebih baik.
2. Istirahat yang cukup
Tahukan Anda bahwa tidur juga membantu penyembuhan diri?
Banyak penelitian menyebutkan bahwa kurang tidur bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.
