Daftar Makanan yang Baik untuk Kesehatan Paru-paru, Diantaranya Apel dan Kunyit

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, paru-paru memiliki fungsi penting dalam sistem pernapasan.

Ini makanan yang bisa menjaga kesehatan paru-paru. 

Paru-paru merupakan organ tubuh yang memiliki peran penting dalam sistem pernapasan.

Sehari-hari, paru-paru tidak hanya menyedot udara bersih tapi juga udara yang penuh polusi dan asap rokok.  

Baca juga: Kenali Penyakit Tiroid, Mulai dari Gejala, hingga Diagnosis Sejak Dini

Baca juga: Sanksi yang Diberikan Jika Produsen Minyak Goreng Nekat Jual di Atas Rp 14 Ribu Per Liter 

Baca juga: Berlaku Mulai Hari Ini, Minyak Goreng Resmi Dibandrol Dengan Harga Rp 14.000 Per Liter

Polutan bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan pernapasan seperti asma, bronkitis, dan pneumonia. 

Kabar baiknya, ada sejumlah makanan yang bisa memelihara kesehatan paru-paru bila dikonsumsi secara teratur. 

Berikut 10 makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru: 

1. Apel 

Para peneliti telah menghubungkan fungsi paru-paru yang baik dengan asupan vitamin C, E dan beta karoten yang tinggi.

Semua vitamin tersebut tersedia di dalam apel.

Sehingga, apel yang dikonsumsi secara rutin bisa meningkatkan kesehatan paru-paru. 

2. Kenari 

kacang kenari merupakan sumber asam lemak omega 3.

Konsumsi segenggam kacang kenari bisa membantu mengatasi asma dan masalah pernapasan lainnya. 

Asam lemak omega 3 dianggap sebagai nutrisi antiinflamasi.