SUPERFOOD Penangkal Kanker yang Mudah Didapat & Harganya Murah, Ada Kunyit & Brokoli

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Superfood adalah kelompok makanan yang mengandung nutrisi dan manfaat cukup tinggi bagi kesehatan.

Makanan yang tergolong dalam superfood ini biasanya memiliki properti bernutrisi tinggi yang bisa menguatkan sistem imun tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit termasuk kanker.

Dilansir dari Indian Express,  Shweta Mahadik, ahli diet di Fortis Hospital, Kalyan, menyatakan bahwa sebenarnya tak ada jenis makanan spesifik yang terbukti secara ilmiah bisa menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker.

Namun beberapa jenis sayuran dan buah-buahan tertentu, memiliki properti istimewa yang bisa meningkatkan sistem imun dan mencegah munculnya benih-benih penyakit seperti kanker, diabetes dan gangguan jantung.

Menurut Mahadik, menu makanan yang kaya akan sayur dan buah seperti brokoli, beri, dan bawang putih, bisa digunakan mencegah munculnya sel-sel kanker.

Baca juga: Klaim JKP Telah Dimulai Sejak 1 Februari 2022, Simak Caranya Berikut Ini 

Baca juga: TERMASUK Menurunkan Kolesterol & Lawan Racun, Ini 5 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan

Baca juga: TERMASUK APEL, Ini Makanan Penurun Kolesterol Ampuh Tapi Tetap Lezat 

"Beberapa bahan nabati sangat rendah lemak dan kalori namun tinggi antioksidan, semuanya ini bisa menurunkan risiko kanker," papar Mahadik.

Menurut Mahadik, jika di anggota keluarga sudah ada riwayat kanker, tak ada salahnya kita segera mengonsumsi beberapa superfood yang berkhasiat menurunkan risiko kanker.

Berikut ini adalah superfood yang bisa digunakan mencegah kanker:

1. Biji rami atau flax seed

Flax seed atau biji rami adalah tanaman biji-bijian yang berasal dari Timur Tengah.

Biji rami dapat dicampurkan ke beberapa sajian untuk digunakan menyehatkan tubuh.

Biji rami mengandung lignan atau komponen kimia polifenol yang cukup tinggi.

Properti ini dikatakan bisa menjaga kesehatan tubuh dan menurunkan risiko kanker payudara.

Selain itu, kandungan asam lemak omega-3 di dalam biji rami juga merupakan properti yang bisa mencegah pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

2. Kunyit