Ramadhan 2022
Simak Takaran Konsumsi Air Putih yang Wajib Dipenuhi Selama Ramadhan 2022
Bulan puasa membuat tubuh tak jarang mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi.
lihat foto
Adapun minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur yaitu teh dan kopi.
Baca juga: Peruntungan Asmara Zodiak 5 Maret 2022, Waktunya Leo untuk Memperbaiki, Aries Bersimpati
Dua minuman tersebut dapat meningkatkan kandungan kafein dalam tubuh, sehingga kandungan air dalam tubuh akan cepat menghilang dan timbul rasa haus lebih cepat.
2. Dua gelas saat berbuka
Biasakan minum air putih sebanyak dua gelas saat berbuka puasa.
Sebab, air putih dapat mengatasi rasa haus membandel setelah seharian tubuh tak mendapat asupan cairan
Dua gelas air putih saat berbuka sudah cukup untuk meredakan dehidrasi.
Baca juga: 5 Cara Mengeluarkan Dahak Membandel, Gunakan Minyak Kayu Putih
Minumlah satu gelas air putih saat berbuka dan satu lagi sesaat setelah menyantap takjil.
3. Empat gelas di malam hari
Agar tubuh benar-benar terhindar dari dehidrasi, minumlah empat gelas air putih sekitar jam 8 malam ke atas.
Tubuh akan lebih mudah memproses makanan yang masuk dan memudahkan organ untuk mencerna jika menerapkan pola ini.
Selamat mencoba!
(*)
Artikel ini telah tayang di GRID dengan judul Dehidrasi Tak Akan Terjadi, Simak Takaran Konsumsi Air Putih yang Wajib Dipenuhi Selama Ramadhan 2022, Jangan Sampai Tubuh Kekurangan Cairan!
