Tips Kesehatan

Sering Sulit Tidur? Beberapa Penyebab Gangguan Tidur yang Dialami Dewasa hingga Anak-Anak

Beberapa orang sering mengalami sulit tidur. Gangguan tidur yang dialami sebagian orang adalah insomnia dan hipersomnia.

THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi - Sering Sulit Tidur? Beberapa Penyebab Gangguan Tidur yang Dialami Dewasa hingga Anak-Anak 

TRIBUN-BALI.COM -- Beberapa orang sering mengalami sulit tidur.

Gangguan tidur yang dialami sebagian orang adalah insomnia dan hipersomnia.

Namun jangan mengabaikan gangguan tidur tersebut.

Ketidakmampuan untuk tidur dalam waktu lama dapat menjadi tanda bahwa orang itu mengidap depresi.

Gangguan tidur dapat disebabkan banyak hal yang berasal dari faktor genetik, psikologis, dan lingkungan.

Berikut penyebab gangguan tidur yang menimpa orang dewasa maupun anak-anak:

Baca juga: Termasuk Kacang-kacangan, Ini 5 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi Saat Kurang Tidur

1. Obesitas

Selain mengantuk berlebihan dan sering menguap, kurang tidur akibat begadang akan berpengaruh kepada kondisi emosi, kemampuan kognitif, dan fungsi otak. Efek begadang bagi kesehatan juga meningkatkan risiko penyakit, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit jantung.

Selain itu dampak buruk yang lainnya adalah kulit wajah akan tampak lebih tua, berat badan naik, depresi, pelupa, menurunkan libido dan meningkatkan resiko kematian. 

Selain ADHD, obesitas juga memiliki kaitan erat dengan gangguan tidur pada anak.

Menurut Spesialis Anak di RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) dr. Klara Yulianti, SpA(K), obesitas pada anak sering kali dianggap remeh karena anak terlihat lebih lucu dan imut.

Padahal, obesitas mengganggu sistem metabolisme tubuh anak.

Salah satu faktor risiko yang membuat terjadinya obesitas adalah tidak teraturnya pola tidur, misalnya tidur yang tidak cukup atau kurang dari 8 jam per hari. Kekurangan tidur ini berimbas pada terganggunya sistem pencernaan anak.

Baca juga: Bahaya Apabila Langsung Tidur Setelah Sahur, Diantaranya Penumpukan Lemak Hingga Sembelit

2. ADHD

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved