Tips Kesehatan
3 Minuman yang Efektif Menurunkan Darah Tinggi, Salah Satunya Air Madu
Darah tinggi menjadi pemicu penyakit kronis seperti jantung dan stroke. Minuman ini bisa menurunkan darah tinggi.
lihat foto
3. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak mengandung potasium dan kalsium yang tinggi. Kedua mineral tersebut berperan untuk mengatur tekanan darah tinggi.
Perlu diketahui, Anda sebaiknya menghindari konsumsi susu penuh lemak karena mengandung asam palmitat yang bisa menyumbat pembuluh darah, pemicu tekanan darah tinggi.
Menurut buku berjudul Healing Foods, kalsium bisa membantu mengurangi risiko hipertensi dengan menjaga elastisitas pembulih darah. S
usu kambing dan domba mengandung asam kamprat, lemak sehat yang bisa membantu menaikkan kadar kolesterol baik dalam darah.
Baca juga: TERMASUK Teh Hijau, Ini Daftar Teh yang Efektif Menurunkan Gula Darah & Kolesterol Tinggi
Baca juga: Begini Aturan Tepat Konsumsi Buah Pir Bagi Penderita Diabetes
Baca juga: 3 Infused Water yang Efektif Mengobati Asam Urat Tinggi
Anda bisa mengonsumsi salah satu dari ketiga minuman di atas secara rutin untuk merasakan manfaatnya.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Mudah Dibuat Sendiri! Ini Minuman Penurun Darah Tinggi
