Bisa Redakan Depresi, 4 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Mental

Beberapa riset menemukan bahwa ada hubungan kopi dengan kesehatan mental, berikut manfaatnya.

Gambar oleh rahulsankraft dari Pixabay
Foto ilustrasi - Bisa Redakan Depresi, 4 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Mental 

TRIBUN-BALI.COM - Beberapa riset menemukan bahwa ada hubungan kopi dengan kesehatan mental.

Kebiasaan minum kopi tak cuma menjadi bagian dari gaya hidup.

Lebih dari itu, pakar menemukan khasiat kopi yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan mental.

Dilansir dari Kompas.com, Dr Alan Leviton dari Universitas Harvard melakukan tinjauan kepada orang yang rutin mengonsumsi kopi.

Temuan itu membuktikan bahwa kopi mampu mengurangi risiko depresi.

"Fakta menunjukkan bahwa peminum kopi secara signifikan lebih kecil kemunginan untuk mengalami depresi, daripada orang yang tidak meminum kopi," paparnya, sebagaimana dilansir dari Ncausa.

Baca juga: Ingin Bebas Asam Lambung? Hentikan Minum Kopi Seumur Hidup

Khasiat minum kopi bagi kesehatan mental tampaknya punya keterkaitan dengan sifat anti-inflamasi, anti-oksidatif dan mendorong produksi mikrobioma di dalam tubuh.

Penelitian tersebut dilakukan dengan mengevaluasi data lebih dari 100 studi independen selama lima tahun.

Riset tersebut juga melibatkan 300.000 orang di seluruh dunia melalui Asosiasi Kopi Nasional AS (NCA).

Hasil penelitian menyebutkan bahwa manfaat untuk mencegah kesehatan mental dari kebiasaan minum kopi dapat dirasakan lebih optimal, ketika seseorang mengonsumsi sekitar dua cangkir per hari.

Pada responden yang diteliti Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional Korea, jumlah tersebut memiliki prevalensi depresi yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi.

Baca juga: 4 Cara Menjaga Kesehatan Mental, JAUHI Media Sosial

Di tempat berbeda, misalnya Spanyol, 14.000 mahasiswa diikuti dalam riset tersebut.

Pada mereka yang meminum kopi lebih dari empat cangkir per hari, presentase pengurangan risiko depresi meningkat 20 persen secara klinis.

Respons tubuh pada kandungan kopi

Halaman
123
Sumber: Tribun Medan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved