Menu Diet
Tips Diet Air Putih, Cocok Untuk Menurunkan Berat Badan, Jangan Cuma Asal Minum!
Air putih bisa menjadi menu diet khususnya untuk menurunkan berat badan
Penulis: Ni Luh Putu Rastiti Era Agustini | Editor: Ngurah Adi Kusuma
Selain bisa menurunkan berat badan, air putih juga memiliki manfaat lain.
Beberapa diantaranya adalah menurunkan berat badan, membuat kulit terlihat cerah dan segar, membersihkan usus, menyehatkan ginjal dan melancarkan buang air besar.
Minum air putih di pagi hari juga membantu menghindari sembelit.
2. Minum Air Sebelum Makan
Tips berikutnya adalah minum air sebelum makan.
Mengonsumsi minimal satu gelas air putih sebelum makan bisa digunakan untuk diet.
Air putih bisa mengendalikan nafsu makan dan membuat perut kenyang.
Baca juga: Tips Jaga Kesehatan Ginjal Anda, Berikut Hal yang Harus Diperhatikan
Hal ini bisa membantu mengurangi jumlah makanan yang perlu dikonsumsi tubuh.
Sehingga kalori yang diserap tubuh bisa lebih sedikit.
Minum air putih bahkan mampu mengurangi asupan makanan sebanyak 75 kalori.
Jika dilakukan secara rutin, pengurangan kalori bisa mencapai 27.000
Selain itu, minum air juga bisa untuk menghindari cegukan yang mengganggu.
3. Air Putih Meredakan Lapar Saat Diet
Rasa lapar pasti akan melanda saat menjalani diet.
Keinginan untuk menyantap makanan yang disukai atau sekedar makanan ringan bisa datang tiba-tiba.
