Menu Diet
Tips Diet Air Putih, Cocok Untuk Menurunkan Berat Badan, Jangan Cuma Asal Minum!
Air putih bisa menjadi menu diet khususnya untuk menurunkan berat badan
Penulis: Ni Luh Putu Rastiti Era Agustini | Editor: Ngurah Adi Kusuma
Tubuh juga akan membakar kalori sehingga berat badan bisa cepat turun.
Air es juga memberikan kesegaran dibandingkan dengan air biasa.
Irisan lemon dalam air es juga berguna untuk menurunkan berat badan.
Kandungan pektin dalam lemon juga membantu untuk mengurangi konsumsi makanan berlebihan.
Kebiasaan ini bisa dilakukan dalam beberapa minggu untuk melihat hasil khasiatnya.
6. Barengi Diet Air Putih dengan Olahraga
Air putih juga bisa digunakan untuk mencegah kram otot dan pelumasan sendi.
Hal ini bisa membuat olahraga dilakukan lebih lama.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik bisa membantu penurunan berat badan lebih cepat.
Lakukan olahraga ringan selama 30 menit per hari agar bisa menurunkan berat badan.
Rasa lelah dan haus setelah olahraga bisa diredakan dengan minum air putih.
Air putih bisa menggantikan ion-ion yang hilang saat berolahraga.
7. Pastikan Tubuh dalam Keadaan Sehat Jika Melakukan Diet Air Putih
Mengonsumsi banyak air putih bisa menurunkan nafsu makan.
Maka dari itu, pastikan tubuh dalam keadaan sehat.
Tubuh memerlukan banyak nutrisi agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Saat tubuh sudah siap untuk diet air putih, pastikan kebutuhan cairan harian telah tercukupi.
Jumlah air yang sebaiknya dikonsumsi saat diet adalah 4 liter dalam sehari.
Air putih penting untuk melarutkan lemak dan racun yang ada di dalam tubuh.
Hal yang juga penting dilakukan adalah melakukan diet air putih secara rutin.
Demikian tujuh tips yang bisa dilakukan untuk diet air putih.
Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com dengan judul Cara dan Tips Diet Air Putih yang Baik & Benar, Perhatikan Aturan Konsumsinya: Pastikan Tubuh Sehat
