Tips Kesehatan

Tips Mengatur Posisi Duduk Agar Bebas Nyeri Otot, Perhatikan Hal Berikut Ini

Posisi duduk yang salah terlalu sering akan menyebabkan nyeri. Selain itu, postur tulang dan posisi tulang juga akan mengalami masalah.

Kompas
Ilustrasi - Menjaga posisi duduk saat bekerja perlu diperhatikan untuk menghindari masalah kesehatan. Terlalu sering duduk dengan posisi salah bisa memicu nyeri 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASARTips Mengatur Posisi Duduk Agar Bebas Nyeri Otot, Perhatikan Hal Berikut Ini

Tribunners, posisi duduk yang salah terlalu sering akan menyebabkan nyeri.

Baca juga: Jaga Kesehatan Ginjal Anda dengan Konsumsi Deretan Makanan Sehat Berikut Ini, Apa Saja?

Baca juga: Jaga Kesehatan Ginjal Anda dengan Konsumsi Deretan Makanan Sehat Berikut Ini, Apa Saja?

Selain itu, postur tulang dan posisi tulang juga akan mengalami masalah.

Di sisi lain, duduk dengan posisi yang benar bisa membantu menjaga kesehatan otot.

Selain otot, posisi yang benar juga bisa menjaga kesehatan tulang belakang.

Alat bantu penyangga pinggang juga bisa membantu seseorang jika duduk saat bekerja.

Hal terpenting adalah memperhatikan posisi duduk.

Ditambah, ini penting diperhatikan jika seseorang bekerja di depan komputer.

Berikut ini adalah 6 tips yang bisa dilakukan untuk menghindari posisi duduk yang salah guna menjaga kesehatan tubuh.

1. Menyangga punggung

Dilansir dari MedlinePlus, posisi tulang belakang perlu diatur untuk mendapatkan postur duduk yang baik.

Tulang belakang memiliki tiga lekukan yaitu pada leher, bagian punggung tengah dan bawah.

Baca juga: Jaga Kesehatan Ginjal Anda dengan Konsumsi Deretan Makanan Sehat Berikut Ini, Apa Saja?

Baca juga: Jaga Kesehatan Ginjal Anda dengan Konsumsi Deretan Makanan Sehat Berikut Ini, Apa Saja?

Kursi yang bisa dipilih untuk duduk dengan baik adalah kursi yang memiliki sandaran punggung.

Selain itu, untuk menjaga lekukan tulang belakang juga bisa menggunakan bantalan.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Batam
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved