CATAT! Inilah EMPAT Tanda Tubuh Sedang Alami Dehidrasi Saat Puasa, Pusing hingga Jarang Kencing

Tanda utama yang bisa diketahui dengan pasti adalah kurangnya frekuensi untuk buang air kecil atau kencing.

Menurut laman Mayo Clinic, orang yang berada dalam kondisi dehidrasi akan memiliki sedikit frekuensi untuk kencing.

Tambah lagi, warna air kencing yang cenderung lebih pekat dan tidak berwarna kuning jernih.

Tak hanya jarang kencing, namun sembelit juga bisa menandakan tubuh yang kekurangan air atau dehidrasi.

3). Pusing

Tanda selanjutnya adalah mengalami pusing pada kepala.

Mengalami pusing ringan hingga berat juga merupakan tanda tubuh yang mengalami dehidrasi.

Laman Everyday Health menjelaskan, setiap kasus dehidrasi akan memberikan tanda yaitu mengalami pusing ringan hingga berat.

Meskipun banyak faktor lain yang memungkinkan terjadinya pusing, minum air yang cukup bisa menjadi salah satu cara untuk meredakannya.

Baca juga: Termasuk Kram Otot dan Sakit Kepala, Ini Tanda-tanda Anda Mengalami Dehidrasi 

4). Kulit kering

Dehidrasi mungkin identik dengan bayangan tubuh yang lemas dan produksi keringat yang berlebih.

Namun sesungguhnya, dehidrasi akan membuat kulit menjadi lebih kering dan tidak sehat.

Bahkan ciri lain dari tubuh yang mengalami dehidrasi adalah kulit menjadi terlihat pucat dan juga tidak segar.

Alhasil, tentu saja membuat tampilan kulit menjadi terlihat tidak sehat dan bersinar.

Nah itulah beberapa tanda tubuh mengalami dehidrasi saat berpuasa.