Cobain Tidur Jam Segini Nanti Malam, Bisa Bikin Rontok Lemak di Tubuh, Tidur Makin Berkualitas

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Cobain Tidur Jam Segini Nanti Malam, Bisa Bikin Rontok Lemak di Tubuh, Tidur Makin Berkualitas

Tribunners ingin turunkan berat badan?

Ternyata, dengan mengubah jam tidur bisa menurunkan berat badan seseorang.

Selain itu, Tribunners juga bisa mendapat tidur yang berkualitas.

Lantas, bagaimanakah tidur yang benar menurut Rasulullah SAW?

Baca juga: TIPS Cegah Risiko Terkena Serangan Jantung, Wajib Perhatikan 2 Hal Berikut Ini

Baca juga: TIPS Cegah Risiko Terkena Serangan Jantung, Wajib Perhatikan 2 Hal Berikut Ini

Dilansir SerambiNews, Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari, waktu tidur ini juga dicontohkan Rasulullah SAW.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.

Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.

"Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," sambung dr Zaidul Akbar.

Namun, apabila terjadi kenaikan berat badan, hal tersebut diakibatkan karena waktu tidurnya yang kurang, sehingga growth hormonnya tidak keluar.

"Growth hormon itu kalau meningkat pak bu sekalian, maka otomatis apa? Dia ngebakar lemak. Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara apa? Gara-gara tidurnya kurang. Karena apa? Karena growth hormonnya gak keluar," papar dr Zaidul Akbar.

Dalam kesempatan tersebut, dr Zaidul Akbar juga mengatakan jika ingin mencintai Allah SWT, maka ikutilah sunnah Rasulullah, termasuk pola tidurnya setelah shalat Isya.

"Maka saya katakan kalau kita mau benar-benar mencintai Allah, kata Allah di situ inkuntum tuhibbunallah fattabiuni, ikutilah aku kata Rasulullah. Ikutin bagaimana polaku dan para sahabat telah mencotohkan itu semua," kata dr Zaidul Akbar.