Menurunkan Gula Darah dengan Teh Daun Jambu Biji, Berikut Cara Mengolahnya

Makanan pantangan saat kadar gula darah tinggi berikutnya adalah makanan olahan.

Makanan olahan biasanya mengandung fruktosa yang bisa menyebabkan risiko penyakit diabetes.

4. Makanan mengandung karbohidrat

Konsumsi makanan tinggi karbohidrat bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah.

Hal itu karena karbohidrat mudah dicerna sehingga merangsang produksi hormon insulin.

Makanan mengandung karbohidrat yang memicu kenaikan gula darah antara lain nasi putih dan roti.

Meski demikian, orang dengan kadar gula darah tinggi dapat mengonsumsi sumber karbohidrat yang sehat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, quinoa, oat, dan buah-buahan.

Selain menghindari makanan di atas, orang dengan gula darah tinggi sebaiknya membatasi konsumsi minuman beralkohol.

Minuman beralkohol bisa mengurangi kemampuan tubuh dalam melepas glukosa.

Alkohol juga dapat mengganggu pengobatan atau perawatan penyakit diabetes.

Jika setelah menghindari konsumsi makanan pantangan saat kadar gula darah tinggi kondisi sobat sehat belum stabil, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat perawatan yang sesuai.

Penting untuk berbicara dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dan merinci rencana manajemen gula darah yang cocok untuk kebutuhan individu sobat sehat.

Kondisi kadar gula darah tinggi harus ditangani secara serius untuk mencegah komplikasi jangka panjang seperti kerusakan organ dan penyakit jantung.

Dilansir Kompas.com dari Healthline, cara mengolah daun jambu menjadi teh terbilang cukup muda.

Berikut ini langkah-langkahnya :