Penggunaan Sereh dalam Kesehatan: 5 Resep Bermanfaat Beserta Cara Olahannya

TRIBUN-BALI.COM - Sereh merupakan tanaman aromatik yang sering digunakan dalam kuliner untuk memberikan aroma khas pada makanan.

Namun, di luar kegunaannya dalam masakan, Sereh juga memiliki berbagai Manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dikutip dari Tribun Bali, berikut ini adalah beberapa tips kesehatan tentang cara pengolahan Sereh untuk kesehatan, beserta manfaat kesehatan yang dapat diraih dari masing-masing olahan.

Baca juga: 3 Resep Alami Minuman Jahe: Kombinasi Segar untuk Kesehatan dan Kebahagiaan

1. Teh Sereh

Cara Pembuatan:

- Untuk membuat teh sereh, cukup rebus beberapa batang sereh yang telah dicuci bersih dan dipotong-potong dalam air mendidih selama sekitar 10 menit.

- Saring dan minum air rebusannya hangat-hangat.

Khasiat:

- Mengurangi Kecemasan dan Stress:

Minum teh sereh dapat memiliki efek menenangkan, membantu mengurangi stress dan kecemasan.

- Mendukung Pencernaan:

Sereh dikenal dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit.

- Detoksifikasi Tubuh:

Teh sereh membantu meningkatkan frekuensi dan jumlah urin, yang secara alami mendetoksifikasi tubuh dengan mengeluarkan racun.

2. Minyak Esensial Sereh

Cara Pembuatan:

- Minyak esensial sereh biasanya dihasilkan melalui proses distilasi uap dari daun dan batangnya.