17 Manfaat, Kandungan dan Khasiat Toge , Bukan Cuma Buat Kesuburan Pria, Ternyata Cocok Untuk Wanita

14. Melancarkan sirkulasi darah

Toge juga memiliki banyak nutrisi sehingga bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh dan dapat membantu mempertahankan dan menyeimbangkan jumlah sel dalam darah.

15. Mencegah kanker

Kandungan protein dan peptida yang terkandung dalam toge diyakini dapat mengurangi risiko kanker karena kehadiran kandungan ini bisa membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.

16. Mengurangi kecemasan dan stres

Sayuran kecambah ini merupakan sumber magnesium, seng, dan vitamin C yang baik dan ternyata kandungan mineral ini bisa membantu dalam menjaga suasana hati.

17. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan senyawa fenolik dalam toge berpotensi dapat mengurangi aktivitas radikal bebas di seluruh tubuh sehingga bisa menjaga kesehatan kulit.

Kandungan Nutrisi Toge

Menurut informasi yang ditemukan dalam Data Komposisi Pangan Indonesia, setiap 100 gram toge segar memiliki komposisi nutrisi sebagai berikut:

Air (Water): 90.6 gram

Energi (Energy): 37 kalori

Protein (Protein): 4.4 gram

Lemak (Fat): 0.5 gram

Karbohidrat (Carbohydrate): 3.8 gram