11 Manfaat, Kandungan dan Khasiat Buncis untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Jaga Kesuburan Wanita

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Buncis menjadi salah satu sayuran yang sering dipakai sebagai masakan di Indonesia dan ternyata buah ini punya banyak manfaat lho.

Sayuran yang dalam bahasa inggris disebut dengan green bean ini ternyata bisa jadi makanan yang cocok untuk wanita karena bisa menjaga kesuburan.

Tak hanya itu, sayuran ni juga memiliki manfaat yang besar untuk menjaga daya tahan tubuh karena kandungan antioksidan yang tinggi.

Lantas, apa saja manfaat dari buncis bagi kesehatan? Berikut penjelasan lengkapnya.

Baca juga: Kunci Jawaban IPS Kelas 10 Halaman 9 14 15 16, Kurikulum Merdeka: Manfaat Sebuah Peristiwa

1. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat larut dalam buncis efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dan total dalam darah sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.

2. Meningkatkan kesuburan wanita

Buncis mengandung zat besi yang cukup baik sehingga dapat meningkatkan kesuburan wanita terutama untuk menjaga kandungan yang lebih sehat.

3. Menjaga imunitas tubuh

Buncis mengandung 25 persen kebutuhan harian tubuh akan vitamin C sehingga dapat mendukung dalam menjaga imunitas tubuh tetap optimal.

4. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C yang terkandung dalam buncis juga baik dalam pembentukan kolagen dan memberikan perlindungan kulit dari stres oksidatif.

5. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat dan karbohidrat yang kompleks yang terdapat dalam buncis juga dipercaya dapat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Baca juga: 13 Manfaat, Khasiat dan Efek Samping Kol, Makanan Penuh Serat Ternyata Punya Dampak Buruk Lho

6. Mengendalikan kadar gula darah