18 Manfaat, Kandungan dan Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan, Ternyata Punya Potensi Luar Biasa!

14. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan antioksidan yang cukup tinggi dalam dalam bawang putih juga dapat mendukung kesehatan tulang sehingga menjauhkan dari penyakit osteoporosis.

15. Meningkatkan kualitas tidur

Bawang putih juga dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur karena kandungan magnesium dan sifat relaksan yang dimiliki oleh umbi-umbian ini.

16. Menjaga kesehatan mata

Kandungan antioksidan seperti quercetin dalam bawang putih dipercaya mampu dalam melindungi mata dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.

17. Mengatasi masalah kulit

Bawang putih dapat membantu mengatasi masalah kulit, termasuk jerawat dan peradangan karena sifat dari antibakteri dan anti-inflamasi yang dimilikinya dipercayai dapat merawat kulit.

18. Mengatasi masalah rambut

Kandungan sulfur dalam bawang putih juga dipercaya dapat membantu dalam perbaikan masalah rambut sehingga rambut bisa terlihat lebih sehat dan berkilau.

Kandungan Nutrisi Bawang Putih

Dalam 100 gram bawang putih, ternyata memiliki kandungan yang cukup lengkap.

Kandungan gizi bawang putih seberat 100 gr, dikutip dari Panganku Kemenkes, yakni:

Air : 71.0 g

Energi : 112 Kal