12 Manfaat dan Kandungan Nutrisi Lobak untuk Kesehatan, Ternyata Cocok Untuk Penderita Diabetes!

Lobak mengandung antioksidan isotiosianat yang dapat membunuh sel-sel kanker serta mencegah pertumbuhan sel kanker.

7. Melancarkan sistem pencernaan

Lobak kaya akan serat sehingga mengkonsumsi lobak dengan takaran yang cukup pasti dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, terutama mencegah dan mengatasi sembelit.

8. Menurunkan berat badan

Lobak juga dipercaya dapat menurunkan berat badan karena kandungan dari serat yang baik sehingga bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

9. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat, nitrat, kalium, serta antioksidan yang cukup baik dalam lobak dapat mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung serta melebarkan dan merelaksasi pembuluh darah.

10. Menjaga kesehatan tulang

Lobak mengandung kalsium, fosfor, serta antioksidan yang cukup besar sehingga bisa membantu dalam menjaga asupan untuk kondisi tulang yang lebih baik.

11. Mengurangi kolesterol

Lobak mengandung serat, antioksidan, vitamin, dan mineral sehingga bisa mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.

12. Cocok untuk ibu hamil

Lobak juga diketahui baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan folat yang baik guna mendukung tumbuh kembang dan pembentukan organ tubuh janin, misalnya otak dan jaringan sarafnya.

Kandungan Nutrisi Lobak

Dalam secangkir lobak putih mentah yang diiris (116 gram), terkandung beberapa nutrisi berikut: