14 Manfaat dan Kandungan Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan, Tak Cuma Buat Kulit Ternyata Superfood

Kandungan vitamin E dalam biji bunga matahari merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV matahari.

7. Menetralisir racun dalam tubuh

Biji bunga matahari juga dipercaya mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan menetralisir racun dalam tubuh sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit.

8. Menenangkan otot dan saraf

Kandungan magnesium dalam biji bunga matahari juga berfungsi sebagai relaksan alami untuk otot dan saraf sehingga membuat tubuh lebih rileks.

9.  Membantu detoksifikasi tubuh

Biji bunga matahari mengandung zat-zat yang membantu dalam proses detoksifikasi tubuh karena kandungan serat yang ada dalam biji ini membantu memperlancar sistem pencernaan.

10. Mencegah stroke

Konsumsi rutin biji bunga matahari juga dapat membantu mencegah stroke karena kandungan magnesium dan vitamin E yang tinggi membantu menjaga elastisitas pembuluh darah.

11. Meningkatkan daya tahan tubuh

Biji bunga matahari mengandung zinc dan selenium yang bagus untuk daya tahan tubuh sehingga membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

12. Menambah energi

Biji bunga matahari mengandung vitamin B1 yang membantu mengubah makanan menjadi energi serta selenium yang bisa meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

13. Mencegah dan mengatasi sembelit

Kandungans erat yang cukup baik dalam biji bunga matahari ternyata mampu membantu dalam memenuhi kebutuhan serat harian dan mencegah sembelit.