Mengacaukan Tidur Hingga Menghambat Memori, Pengaruh Ponsel Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Untuk mengatasi hal tersebut, alihkan ponsel ke mode “jangan ganggu” (don’t disturb).

4. Kesampingkan ponsel

Mengesampingkan ponsel saat Anda sendirian, ketimbang main game, dapat membantu menghadirkan ide-ide kreatif.

"Ketika kamu bosan, empat area berbeda di otakmu aktif dan bekerjasama untuk menarik pikiran acak lalu menggabungkannya dengan cara yang unik," kata psikolog Larry Rosen, penulis The Distracted Mind.

Nah, hal itu tidak terjadi jika kita selalu mengusir rasa bosan dengan memakai gawai.

5. Membuat sakit

Orang modern sekarang ini menghabiskan lebih dari lima jam sehari untuk berselancar mengetik dan mengetuk gawai mereka, dan hal ini juga memicu rasa sakit pada sendi.

"Selfie elbow" adalah cedera pada peregangan siku yang dikarenakan siku sering berada dalam sudut ekstrem dan 85.000 orang per bulan melakukan itu untuk memakai gawai.

6. Kotor

Menurut ahli mikrobiologi University of Arizona Charles Gerba, sebagian ponsel dipenuhi dengan kuman, bahkan bisa sepuluh kali lipat dari yang kamu temukan di toilet.

Sebaiknya lap ponsel setiap hari dengan pembersih anti bakteri yang ramah gadget atau kain microfiber.

7. Membantu menjalani diet

Ada yang mengatakan bahwa ponsel dapat membantu kita untuk hidup lebih sehat.

• Ingat Bukan Hanya Harga Rokok, Tarif Iuran BPJS Kesehatan Juga Naik, Ini Rinciannya

• Menahan Marah, Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Menimbulkan Masalah Kesehatan

Dalam sebuah studi, seorang relawan yang kelebihan berat badan menggunakan aplikasi di ponsel untuk mencatat asupan makanan.

Hal tersebut membuat mereka jauh lebih rajin daripada menggunakan buku harian kertas atau situs web penurun berat badan, sehingga mereka dapat menghilangkan hampir dua kali lipat berat badan.