Mengacaukan Tidur Hingga Menghambat Memori, Pengaruh Ponsel Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Akan tetapi, hal tersebut tidak mudah.

Rasa cemas dan merasa ada yang hilang ketika terpisah oleh ponsel itu nyata.

“Bahkan, melepaskan diri dari ponsel bisa menyebabkan otak melepaskan hormon stres kortisol,” kata Rosen.

Tentu saja, ada banyak aplikasi ponsel (yang menenangkan, seperti Forest dan Mute) untuk membantumu mengendalikan diri dari kecanduan menggunakan ponsel.

Cara lainnya yaitu kamu bisa membiarkan baterai ponselmu habis dan lupakan saja.

(Kompas.com/Devi Ari Rahmadhani)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Pengaruh Ponsel pada Kesehatan Tubuh dan Pikiran