Breaking News:

Selain Menjadi Lebih Rileks, Berikut 8 Manfaat Pernapasan Perut untuk Kesehatan

Pernapasan menggunakan otot perut memiliki banyak keuntungan dan manfaat. Apa saja?

Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
About Meditation via Tribunnews
Ilustrasi meditasi. 

TRIBUN-BALI.COM - Bernapas adalah sebuah aktivitas penting bagi tubuh dan dilakukan tanpa kita sadari, bahkan tanpa diajari.

Kebanyakan dari kita sejak kecil terbiasa bernapas menggunakan pernapasan dada setiap hari.

Tapi tahukah kamu jika ada bentuk pernapasan yang lebih sehat dan sudah kita lakukan bahkan saat baru lahir? Teknik pernapasan ini disebut pernapasan perut atau pernapasan diafragma.

Pernapasan perut sebenarnya sudah kita lakukan saat baru lahir.

Ketika bayi menangis keras saat ia baru keluar dari rahim, ia menangis menggunakan pernapasan perut.

Namun seiring bertambahnya usia, pernapasan perut mulai tergantikan dengan pernapasan dada.

Jadi apa itu pernapasan perut?

Pernapasan perut adalah sebuah teknik pernapasan yang menggunakan diafragma (otot yang memisahkan jantung serta paru-paru dengan organ perut).

Oleh karena itu teknik ini juga dikenal sebagai pernapasan diafragma.

RSUD Buleleng Terima Pasien Wanita Dicurigai Terpapar Virus Corona, Riwayat Pernah Kerja di Italia

Gede Yadi Pertahankan Resep Turun-temurun Keluarga Lewat Laklak Laku 168

Ketut Tetel Terkejut Temukan Orok Bayi Saat Bersihkan Sampah, Kasusnya Kini Ditangani Polres Badung

Manfaat pernapasan perut

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved