Mampukah Kamu Push Up Lebih dari 10 Kali? Jika Tidak, Kamu Berisiko Terkena Penyakit Ini

TRIBUN-BALI.COM - Push-up merupakan salah satu gerakan olahraga dasar yang bisa dipraktikkan siapa saja.

 
Hati-hati kamu para pria yang tidak bisa melakukan push-up lebih dari 10 kali.

Berdasarkan hasil penelitian, pria yang hanya mampu push-up kurang dari 10 kali berisiko terkena penyakit mematikan.

Studi menemukan bahwa pria yang dapat melakukan 40 memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

• Anak Nakal? Simak Cara Mengajari Tanpa Perlu Memarahinya

• Cara Dongkrak Omzet Bisnis yang Merosot Tajam di Tengah Pandemi

• Baca Berita Buruk Bahaya untuk Kesehatan Mental, Psikolog Sarankan Ini

Jumlah push-up yang dapat dilakukan pria mungkin merupakan indikator yang baik untuk risiko penyakit jantung, sebuah studi baru menemukan.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti di Harvard T.H. Chan School of Public Health, membandingkan kesehatan jantung petugas pemadam kebakaran pria selama periode 10 tahun.

Mereka yang bisa melakukan lebih dari 40 push-up selama periode tertenu pemeriksaan pendahuluan, memiliki kemungkinan 96 persen lebih kecil untuk mengembangkan masalah kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang bisa melakukan lebih dari 10 push-up.

• Ini 4 Keterampilan Hidup yang Bisa Diajarkan Orangtua Pada Anak-anak dari Pandemi Covid-19

• Akibar Pandemi Covid-19, Harga Daging Ayam di Karangasem Turun

• Sisi Lain Kota New York, Gelandangan hingga Salju Musim Dingin

Hal tersebut disampaikan dalam laporan yang diterbitkan Jumat di jurnal medis JAMA Network Open.

Hampir setengah dari orang dewasa Amerika Serikat berurusan dengan beberapa bentuk penyakit kardiovaskular pada 2016, menurut American Heart Association.
 

Para penulis penelitian percaya push-up mungkin cara mudah untuk menguji risiko pria terhadap penyakit jantung.

"Temuan kami memberikan bukti bahwa kapasitas push-up bisa menjadi metode yang mudah dan tanpa biaya untuk membantu menilai risiko penyakit kardiovaskular di hampir semua situasi," kata penulis studi Justin Yang dalam sebuah pernyataan.

"Anehnya, kapasitas push-up lebih terkait dengan risiko penyakit kardiovaskular daripada hasil tes treadmill submaksimal."

Para pria, yang memiliki usia rata-rata 40 tahun dan indeks massa tubuh rata-rata (BMI) 28,7 pada awal penelitian, melakukan tes push-up dan tes toleransi olahraga di treadmill.

Para peserta diinstruksikan untuk melakukan push-up tepat waktu dengan metronom ditetapkan pada 80 ketukan per menit sampai mereka "mencapai 80, kehilangan 3 atau lebih ketukan metronom, atau berhenti karena kelelahan."

Selama dekade berikutnya, para pria menjalani pemeriksaan fisik dan mengisi survei kesehatan.