Kepekatan Kopi hingga Minum Air Putih, Hal-Hal yang Harus Diperhatikan ketika Minum Kopi Saat Sahur

TRIBUN-BALI.COM – Kopi adalah minuman yang banyak disukai masyarakat.

Minuman berkafein ini memang paling nikmat dikonsumsi saat bekerja atau pun bersantai.

Nah, bagi pecinta kopi, saat bulan puasa seperti ini harus benar-benar mengatur polanya.

Sebab, salah-salah waktu minum bisa berefek negatif ke kesehatan lambung.

Dokter spesialis gizi klinik Jovita Amelia mengungkapkan pendapatnya mengenai hal ini.

• Ramalan Zodiak 10 Mei 2020, Cancer Berfikirlah Positif, Keberuntungan Ada di Pihak Virgo

• Sandy Walsh dan Impian Membela Timnas Indonesia: Jadi WNI Bukan Karena Uang

• Peringatan WHO Soal Corona: Belum Ada Bukti Orang Sembuh Covid-19 Punya Kekebalan dari Infeksi Kedua

Dia mengatakan, kopi memiliki efek diuretik, di mana membuat orang yang mengonsumsinya akan lebih banyak buang air kecil.

Kondisi tersebut jika tidak diimbangi dengan asupan air yang cukup setelahnya akan berimbas pada kondisi dehidrasi.

Oleh karena itu, ia menyarankan untuk menghindari minum kopi ketika sahur.

"Jika memang butuh banget, ya pas buka, tapi dengan jumlah tidak banyak seperti hari biasa," ujar Jovita.

Dia mengatakan, selain waktu berbuka puasa yang terbatas, asupan juga harus diimbangi dengan makanan yang baik untuk pencernaan.

Jovita lalu menyarankan, jika ingin minum kopi saat berbuka puasa, lebih baik dijeda dengan makanan dahulu.

Bisa berupa takjil atau makanan berat sekali pun.

"Kalau buka langsung minum kopi, buat yang lambungnya sensitif itu akan iritasi, makanya saya sarankan untuk takjil dulu," kata Jovita.

Meski demikian, masih banyak yang mengkhawatirkan efek minum kopi setelah berbuka puasa, salah satunya adalah naiknya asam lambung.

Minum kopi setelah berbuka puasa sebenarnya boleh dilakukan, asal memperhatikan beberapa hal.