Bisa Sebabkan Lahir Prematur hingga Keguguran, Ibu Hamil Harus Menghindari 10 Makanan Ini
Memilih makanan yang sehat dan baik untuk kandungan bisa menjadi hal yang membingungkan. Sebab, sebagian jenis makanan mungkin tak aman untuk dikonsum
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM – Pada saat hamil, perempuan membutuhkan asupan nutrisi yang sehat untuk mengoptimalkan tumbuh kembang bayi dalam kandungan.
Memilih makanan yang sehat dan baik untuk kandungan bisa menjadi hal yang membingungkan.
Sebab, sebagian jenis makanan mungkin tak aman untuk dikonsumsi.
Salah satunya adalah makanan mentah.
Beberapa makanan mentah atau setengah matang seperti telur, steak, atau sushi memang enak untuk dikonsumsi.
Namun jika dikonsumsi oleh ibu hamil, makanan tersebut justru dapat meningkatkan risiko keguguran dan bayi lahir prematur.
Dilansir Grid.ID dari Tribun Ternate, berikut ini makanan yang sebaiknya dihindari ibu hamil:
• Prakiraan Cuaca Hari Ini, Denpasar Cerah Siang hingga Malam Hari, Bangli Hujan Ringan di Malam Hari
• Dulu Hanya Boleh Diisi Pria, 6 Fakta Unik Pramugari yang Jarang Diketahui
• 5 Lip Cream Ini Tahan Lama, Tidak Perlu Berkali-kali Touch Up
Ikan dengan kandungan merkuri tinggi
Meskipun sebagian besar ikan punya nutrisi yang baik, ibu hamil sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsinya.
Pasalnya, beberapa ikan diketahui mengandung merkuri.
Merkuri dalam jumlah yang tinggi dapat menjadi racun bagi sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, dan ginjal.
Pada anak-anak, keracunan merkuri juga bisa menyebabkan masalah perkembangan otak yang serius.
Jenis ikan yang diketahui memiliki kadar merkuri tinggi seperti king mackerel, hiu, marlin, dan ikan todak.
Sedangkan ikan dengan kadar merkuri yang aman dikonsumsi ibu hamil karena kandungan merkuri rendah seperti teri, sarden, lele, salmon, serta tilapia (nila dan mujair).
• Fenomena Suhu Dingin Jadi Sorotan, BMKG Ungkap Penyebab & Sebut Awal Agustus Kian Terasa di Bali
• Kapan Anak Boleh Memiliki Ponsel Sendiri? Ini yang Harus Dipertimbangkan Menurut Psikolog
• Kekurangan Vitamin D Picu Berbagai Penyakit, Hindari Berbagai Faktor Risiko Berikut
Ikan mentah
Sama seperti ikan bermerkuri tinggi, sebaiknya ibu hamil tidak mengonsumsi ikan mentah atau setengah matang.
