Pernah Mengalami Kaki Kram Saat Tidur? Mungkin 6 Hal Ini Penyebabnya

TRIBUN-BALI.COM – Pernahkah Anda mengalami kaki kram saat tidur?

Kaki kram saat tidur pasalnya bisa mengganggu kualitas tidur karena menyebabkan kita terbangun di malam hari.

Belum lagi, rasa sakit yang terjadi akibat kram kaki tersebut kerap kali tak langsung bisa hilang.

Melansir Cleveland Clinic, kaki kram saat tidur bisa terjadi pada siapa saja.

Namun, kemungkinan terjadinya kondisi ini akan meningkat seiring bertambahnya usia.

Artinya, kaki kram saat tidur lebih mungkin dialami orang dewasa ketimbang anak-anak atau remaja.

Berikut ini gambaran persentase kejadian kaki kram saat tidur atau kram kaki nokturnal pada kelompok orang yang dilaporkan: 50-60 persen orang dewasa 7 persen anak-anak dan remaja 40 persen wanita hamil.

• Kesepian Kronis Bisa Meningkatkan Risiko Kematian Dini, Ini Tips Mengatasi dan Mencegah Kesepian

• Mati Rasa hingga Nyeri, 3 Gejala Saraf Kejepit yang Perlu Diwaspadai

• Migrain atau Sakit Kepala, Mana yang Lebih Parah?

Sementara, sekitar 20 persen orang yang mengalami kaki kram saat tidur, setiap harinya pergi ke penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan bantuan medis.

American Family Physician juga menggungkap kram kaki nokturnal mempengaruhi hingga 60 persen orang dewasa.

Kondisi ini juga dapat disebut sebagai kejang otot atau "kuda charley".

Kaki kram saat tidur pada dasarnya terjadi ketika satu atau lebih dari otot-otot di kaki mengencang tanpa disengaja.

Kram kaki paling sering memengaruhi otot gastrocnemius (otot betis) yang membentang di belakang setiap kaki mulai dari pergelangan kaki hingga lutut.

Namun, kram kaki juga dapat memengaruhi otot-otot di bagian depan setiap paha (paha depan) dan bagian belakang setiap paha (paha belakang).

• Sulit Menolak Rayuan Scorpio, 5 Zodiak Cowok Ini Paling Jago Gombalin Cewek

• Geser Posisi Jack Ma, Orang Paling Kaya di China Kini Diduduki Bos Perusahaan Air Minum Ini

• Bill Gates Ternyata Punya Rasa Iri terhadap Steve Jobs

Penyebab kaki kram saat tidur

Melansir Health Line, para ahli tidak tahu persis apa yang menyebabkan kaki kram saat tidur.