Tak Hanya Fisik, Ternyata Ini Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Mental
Bersepeda memang baik untuk kesehatan fisik. Namun, tahukah kamu jika bersepeda pun bisa bermanfaat untuk kesehatan mental?
lihat foto
2. Meningkatkan endorfin
Orang sering mengabaikan fakta ini, tetapi pernahkah kamu bertanya-tanya mengapa orang yang aktif secara fisik selalu tampak jauh lebih bahagia daripada yang tidak?
Ini bukan hanya kebetulan, dan sebenarnya banyak hubungannya dengan aspek kimia di dalam otak.
Saat bersepeda, jantung memompa darah ke setiap pembuluh darah dan sel dengan kecepatan yang lebih tinggi.
Hal itu membuat darah lebih banyak memasok oksigen yang menjadi sarang bagi endorfin.
Endorfin adalah unsur kimia mikroskopis yang membantu kita merasa nyaman.
Semakin banyak endorfin yang kita miliki, semakin bahagia perasaan kita.
Hanya beberapa jam bersepeda dalam seminggu dapat memicu aliran yang konsisten dari rndorfin. Ini tidak hanya bagus untuk emosi, tapi juga dikaitkan antisipasi atas penyakit seperti alzheimer.
• Nana Mirdad Trauma Lihat Jasad Bayi Hancur di Sanur, Ceritakan Kronologi Saat Baru Turun dari Mobil
• Punya Cara Berbeda, Ini yang Dilakukan 6 Zodiak Saat Kepergok Selingkuh
• Mahabharata Kembali Tayang di TV: Kisah tentang Kekuasaan, Moral, hingga Perempuan-perempuan Tangguh
3. Kecanduan yang sehat
Kita semua memiliki sifat buruk, hal-hal yang kita ubah pada saat stres atau trauma emosional.
Bersepeda dapat menggantikan kecanduan yang lebih berbahaya seperti rokok, alkohol, atau makan berlebihan.
Kegiatan ini juga berfungsi untuk membuat perasaan menjadi lebih baik.
Terkadang sulit untuk menemukan motivasi, tetapi percayalah, kamu tidak akan menyesal karena melakukannya.
Jadikan bersepeda sebagai pilihan utama daripada rokok, alkohol atau makan, maka kamu akan kecanduan sesuatu yang positif dan bermanfaat bagi tubuh.
4. Terobosan kreatif
