TRIBUN-BALI.COM – 7 kebiasaan sarapan ini bisa bikin berat badan naik drastis.

Sebagian besar penelitian menyatakan bahwa sarapan adalah makanan terpenting hari itu.

Maka seseorang tidak boleh melewatkan sarapan, terutama ketika sedang dalam program penurunan berat badan.

Hal ini karena sarapan yang sehat bisa memberimu energi untuk memulai hari dan meningkatkan metabolisme.

Tetapi ada cara-cara tertentu yang membuat sarapan memberi dampak negatif dari yang kita kira.

Yaitu bisa membuatmu bertambah gemuk.

Dilansir Grid.ID dari laman Times of India, berikut tujuh cara sarapan yang tidak membantu penurunan berat badan:

Baca juga: Resep Mi Goreng Tabur Abon, Menu Kilat dan Nikmat untuk Sarapan

Baca juga: 7 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal, Termasuk Melewatkan Sarapan dan Makan di Meja Kerja

Baca juga: 5 Kebiasaan Sederhana Ini Ampuh untuk Melangsingkan Badan, Sarapan hingga Konsumsi Susu

Tidak menambahkan protein

Saat dalam program penurunan berat badan, seseorang harus memasukkan protein dalam semua makanan mereka.

Melewatkan protein saat sarapan bisa memicu konsumsi kalori berlebih nantinya.