Tips Kesehatan
Gejala Diare dan 6 Jenis Makanan untuk Diare Agar Cepat Mampet
etika mengalami diare, frekuensi buang air besar kita menjadi lebih sering dan kotoran bertekstur cair.
lihat foto
Namun, ketika sedang mengalami diare, roti putih mungkin menjadi pilihan yang lebih baik karena lebih mudah dicerna.
Begitu pula dengan nasi putih polos.
Baca juga: Ini 8 Dampak Negatif Mengonsumsi Tomat Berlebihan, Alergi hingga Diare
Keduanya mudah dicerna dan mengikat, artinya membantu mengentalkan kotoran yang encer akibat diare.
Kita juga bisa mengonsumisinya dengan kaldu ayam polos.
Makanan untuk diare di atas akan membantu utamanya pada hari pertama mengalami diare.
Makan banyak makanan kecil dan sederhana sepanjang hari dapat membantu sistem pencernaan agar tidak bekerja terlalu banyak.
3. Probiotik
Probiotik seperti yogurt dan kefir juga mungkin dapat membantu dalam beberapa kasus sebagai makanan untuk diare.
Namun, pada sebagian orang, probiotik mungkin malah mengiritasi sistem pencernaan lebih buruk.
Baca juga: Ini Makanan yang Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Diare, Bisa Membantu Pencernaan
Probiotik baik sebagai makanan untuk diare karena membantu meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus.
Namun, produk susu dapat mengiritasi sistem pencernaan, sehingga seseorang mungkin ingin mencoba sumber probiotik non-susu, seperti miso atau asinan kubis.
4. Buah-buahan
Makanan hambar dan beberapa jenis buah-buahan mudah untuk dicerna, sehingga cocok sebagai pilihan makanan untuk diare dengan membantu menenangkannya.
Salah satu buah yang dianjurkan sebagai makanan untuk diare adalah pisang.
Pisang adalah sumber kalium yang baik.
