Tips Kesehatan
Mengapa Mata Terasa Perih Saat Menatap Layar Komputer? Inilah 10 Faktor Risiko Mata Kering
Sindrom mata kering atau keratoconjunctivitis sicca (KCS) adalah tanda mata anda kehilangan kemampuan untuk melembabkan diri.
Penulis: Priscilla Nivili | Editor: Priscilla Nivili
lihat foto
Anda juga bisa mengobatinya dengan obat tetes mata yang dijual bebas di apotek.
Baca juga: Beragam Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan, Dapat Mencegah Pembekuan Darah hingga Kanker
9. Defisiensi vitamin A
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata kering.
Hal ini sangat mudah diatasi, yaitu dengan mengonsumsi makanan dan sayuran yang mengandung vitamin A seperti brokoli, ubi jalar, wortel, labu, dan ati.
Studi juga menunjukkan bahwa konsumsi asam lemak omega-3 dapat mengurangi gejala mata kering.
Omega-3 dapat ditemukan pada ikan dan kacang-kacangan.
Baca juga: Beragam Makanan dan Minuman yang Baik untuk Ginjal, Apel Membantu Mengurangi Risiko Kerusakan Ginjal
10. Alergi
Alergi sering diidentikkan dengan mata kering.
Sayangnya kebanyakan obat alergi malah menyebabkan mata semakin kering.
Anda bisa mencoba cara lain seperti mengenakan kacamata wrap-around saat beraktifitas di luar ruangan.
Apabila anda di dalam ruangan, anda bisa menggunakan filter udara.
(*/Health)
