Breaking News:

Tips Kesehatan

8 Cara Mencegah Penyakit Stroke, Salah Satunya Kendalikan Gula Dara

Tekanan darah tinggi adalah penyebab nomor satu stroke.Tekanan darah dianggap normal apabila lebih rendah dari 120/80 mm/Hg.

Editor: Noviana Windri
Shutterstock
Ilustrasi 

Jika tekanan darah Anda secara teratur di atas 130/80 mm/Hg, Anda mungkin memiliki tekanan darah tinggi, atau hipertensi. Jika tidak dikelola dengan baik, tekanan darah tinggi dapat membuat Anda 4-6 kali lebih mungkin terkena stroke.

Hal ini karena dapat menebalkan dinding arteri dan membuat kolesterol atau lemak lainnya menumpuk dan membentuk plak. Plak tersebut dapat memblokir suplai darah ke otak Anda .

Baca juga: Stadium Pertama Penyakit Ginjal Bisa Tidak Bergejala, Berikut Tingkatan Penyakit Ginjal Menurut Ahli

Tekanan darah tinggi juga dapat melemahkan arteri dan membuatnya lebih mungkin pecah yang akan menyebabkan stroke hemoragik.

2. Jauhi Merokok

Anda melipatgandakan risiko stroke jika Anda madalah seorang perokok.

Nikotin dalam rokok meningkatkan tekanan darah dan karbon monoksida dalam asap menurunkan jumlah oksigen yang dapat dibawa oleh darah.

Bahkan menghirup asap rokok dapat meningkatkan peluang Anda terkena stroke.

Tembakau juga dapat:

  • Meningkatkan kadar lemak darah yang disebut trigliserida
  • Menurunkan kadar kolesterol HDL "baik" Anda
  • Membuat darah Anda lengket dan lebih cenderung menggumpal
  • Membuat penumpukan plak lebih mungkin terjadi
  • Menebal dan mempersempit pembuluh darah dan merusak lapisannya

Baca juga: Bahaya Penyakit Leptospirosis, Penyakit yang Rawan Menyerang Ketika Musim Hujan

Baca juga: Penderita Penyakit Ginjal Perlu Tahu 5 Makanan yang Disarankan, Cegah Kerusakan Lebih Lanjut

3. Merawat jantung

Denyut jantung tidak teratur, yang disebut atrial fibrillation (AFib), membuat genangan darah di jantung Anda.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved