Jadi Salah Satu Penyebab Kecelakaan, Kenali Penyebab Hingga Cara Cegah Microsleep Saat Berkendara

Mata berkedip berlebihan

Tiba-tiba susah memproses informasi atau bingung ketika diajak berkomunikasi

Arah kemudi tanpa disadari keluar dari jalur

Waspadai tanda microsleep saat berkendara di atas.

Terkadang, ada orang yang mengalami masalah tidur ini tanpa menutup mata.

Jika Anda merasa mengalaminya, segera tepikan kendaraan dan istirahat sejenak. 

Baca juga: Sering Merasa Lelah dan Lesu? Bisa Saja Asam Lambung Anda Adalah Penyebabnya

Baca juga: KETAHUI Ini Batas Aman Kecepatan Berkendara di Ruas Jalan Tol

Bahaya microsleep saat berkendara

Melansir Healthline, AAA Foundation for Traffic Safety memperkirakan sebanyak 16,5 persen kecelakaan fatal di jalan raya disebabkan pengemudi yang mengantuk, termasuk microsleep.

Temuan sejenis disampaikan National Highway Traffic Safety Administration AS.

Otoritas setempat menyebutkan, kira-kira 6.000 kecelakaan fatal terjadi setiap tahun karena pengemudi mengantuk.

Microsleep saat berkendara sangat berbahaya bagi pengemudi dan mengancam keselamatan penumpang.

Baca juga: Kenali Penyebab Demotivasi, Hilangnya Semangat dan Gairah untuk Melakukan Sesuatu 

Baca juga: Daftar Makanan yang Dapat Meningkatkan Mood, Salah Satunya Ubi Jalar

Pasalnya, ketika mata terpejam selama tiga detik dan kendaraan melaju dengan kecepatan 96 kilometer per jam, kendaraan bisa keluar jalur sampai nyaris 100 meter.

Microsleep bisa saat berkendara bisa sangat berbahaya jika Anda membawa banyak penumpang.

Penyebab microsleep saat berkendara

Terdapat beberapa penyebab microsleep saat berkendara, antara lain:

• Kurang tidur
• Tidur kurang berkualitas, misalkan karena gangguan tidur apnea
• Kondisi jalanan monoton, misalkan di jalan tol yang relatif lengang dan lurus minim kelokan
• Penyakit diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Kegemukan
• Depresi atau gangguan kecemasan
• Efek samping obat tertentu, misalkan antihistamin
• Efek samping penyalahgunaan narkoba dan alkohol