Merusak Gigi, Inilah 9 Makanan yang Harus Dihindari agar Anda Bisa Tetap Senyum Percaya Diri

Minuman ini juga mengandung asam yang berpotensi merusak gigi.

Dalam sebuah studi yang membandingkan dampak berbagai minuman manis ditemukan bahwa sebuah minuman berenergi dengan perisa lemon adalah penyebab nomer satu pengikisan gigi diikuti redbull, cola, dan cola diet.

7. Biskuit

Karbohidrat yang terkandung dalam biskuit, kraker, atau kerupuk dapat berubah menjadi gula dalam waktu yang cepat.

Hal ini bisa menyebabkan pembentukan lubang pada gigi karena bakteri.

Biskuit dan kraker juga bisa jadi lembek saat dikunyah yang bisa menyebabkan remahan lembek tersebut menyangkut di gigi geraham atau sela-sela gigi.

Tidak apa-apa makan biskuit dan kraker, asalkan dikonsumsi dengan takaran yang moderat dan disertai menyikat gigi setelahnya.

Baca juga: Jangan Hindari Kalsium! Inilah 6 Makanan Sumber Kalsium yang Baik untuk Ginjal Anda

8. Kopi

Apakah anda pernah melihat noda kekuningan yang melekat di cangkir kopi dan tidak bisa hilang walau sering dibersihkan?

Hal yang sama juga bisa terjadi di gigi anda.

Noda kopi lebih persisten melekat di gigi anda dibandingkan asap rokok.

Gigi yang menguning karena konsumsi kopi lebih resisten ketika anda sikat gigi.

Kemungkinan satu-satunya cara untuk memutihkannya kembali adalah dengan perawatan bleaching.

Baca juga: Ingin Gigi Putih? Ini 7 Bahan Alami Digunakan untuk Memutihkan Gigi Kuning

9. Teh

Teh bisa dibilang saudaranya kopi dalam hal mengubah warna gigi.

Beberapa jenis teh hitam malah bisa menguningkan gigi lebih parah daripada kopi.

Seperti anggur merah, teh hitam cenderung memiliki kandungan tannin, penyebab gigi menguning.

Ada beberapa jenis teh yang lebih rendah kandungan tanninnya seperti teh hijau, teh putih, dan teh herbal.

Walau tidak mengubah warna gigi, teh-teh tersebut juga punya efek samping.

Sebuah penelitian menemukan bahwa teh herbal bisa mengikis gigi lebih parah dibandingkan teh hitam.

(*/health)