Ingin Ginjal Tetap Sehat? Lakukan 8 Hal Ini

Apabila anda memiliki riwayat penyakit batu ginjal, sangat penting bagi anda untuk minum air lebih banyak lagi.

6. Jangan merokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah, menyebabkan darah mengalir lebih lambat dalam tubuh.

Rokok juga dapat meningkatkan risiko kanker ginjal.

Jika anda seorang perokok, belum terlambat untuk berhenti merokok secara total.

Bagaimanapun, butuh beberapa tahun untuk menurunkan risiko anda ke level orang yang tidak merokok sama sekali.

Baca juga: Termasuk Cokelat, Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari Pasien Dialisis Ginjal

7. Kontrol konsumsi obat-obatan

Konsumsi obat bebas (OTC) secara sering dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Obat NSAIDs yang mengandung ibuprofen dan naproxen dapat berdampak pada ginjal apabila dikonsumsi reguler untuk mengobati nyeri, sakit kepala, atau atritis.

Konsultasikan pada dokter obat-obatan apa saja yang aman digunakan dan seberapa sering anda harus mengonsumsinya.

8. Lakukan pemeriksaan rutin

Apabila anda termasuk orang yang berisiko tinggi terkena penyakit ginjal, anda harus melakukan pemeriksaan ginjal secara rutin.

Orang-orang yang berisiko termasuk:

• Orang tua berusia di atas 60 tahun
• Orang yang lahir dengan berat badan rendah
• Orang yang punya penyakit kardiovaskular (jantung) atau keturunannya
• Orang yang punya penyakit darah tinggi atau yang keluarganya punya riwayat darah tinggi
• Orang obesitas
• Penderita diabetes dan keturunannya

Baca juga: Waspada! Ini 10 Tanda Penyakit Ginjal yang Perlu Anda Ketahui, Mata dan Pergelangan Kaki Bengkak

Bagaimana Tribunners? Penting sekali bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal kita.

Dengan mengethui lebih banyak kita dapat melakukan pencegahan.

Melindungi diri kita dan orang yang kita sayangi dari risiko kerusakan ginjal. Salam sehat.

(*/healthline)