Tips Kesehatan
6 Minuman Jadi Obat Tidur Alami untuk Atasi Insomnia, Ada yang Bisa Bikin Sendiri di Rumah
Sebenarnya kita bisa memiliki tidur yang nyenyak tanpa bantuan obat. Ada beberapa minuman rumahan yang bisa membuat kita tertidur.
Editor:
Noviana Windri
lihat foto
Lemon balm digunakan untuk meredakan insomnia, meredakan gangguan pencernaan, dan banyak lagi.
Selain membantu mengurangi stres, teh ini juga meredakan kecemasan dan memberi efek yang menenangkan.
Baca juga: 13 Cara Mudah untuk Mengatasi Insomnia
Baca juga: Tanpa Obat-obatan, Atasi Masalah Insomnia dengan 7 Cara Sederhana Ini
Lemon balm memiliki rasa asam dan manis yang unik.
Selain rasa jeruk yang segar, rasanya juga seperti mint.
Teh ini dapat dibuat dengan daun kering yang segar.
Cara membuatnya, kamu bisa merendam daun lemon balm dalam air panas selama 10-15 menit lalu disaring.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul minuman yang bisa jadi obat tidur alami
Rekomendasi untuk Anda
