Sering Muncul Rasa Mengantuk Sepanjang Hari, Wajarkah ? Berikut Cara Mengatasinya

TRIBUN-BALI.COM - Sering Muncul Rasa Mengantuk Sepanjang Hari, Wajarkah ? Berikut Cara Mengatasinya.

Aktivitas yang padat membuat tubuh terasa mudah lelah, hingga mengantuk yang terus-terusan muncul setiap saat.

Tubuh merasakan kantuk ternyata hal wajar yang dialami setiap orang sebagai pertanda bahwa kita membutuhkan istirahat cukup. 

Namun, rasa mengantuk yang datang terus menerus meskipun sudah cukup tidur menjadi pertanda yang kurang baik.

Hal tersebut perlu kamu waspadai tribunners.

Pada waktu produktif, rasa kantuk yang muncul akan mengganggu aktivitasmu.

Sepanjang hari, seseorang bisa saja sering merasakan kelelahan sehingga membuatnya mudah menguap.

Ketika beraktivitas normal, rasa kantuk datang, memunculkan pertanyaan tentang apa yang sebenarnya terjadi di balik rutinitas harian.

Lantas, Kenapa rasa kantuk seringkali setia di sepanjang pertemuan kerja atau saat duduk di meja kerja?

Baca juga: Manfaat Daun Kelor Untuk Obati Penyakit Diabetes, Begini Cara Mudah Meraciknya di Rumah

Alasan tubuh mudah mengantuk sepanjang hari

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang merasa mudah mengantuk sepanjang hari.

Beberapa di antaranya melibatkan kebiasaan hidup, kesehatan fisik, dan faktor lingkungan.

1. Kurang Tidur

Jika kamu tidak cukup tidur di malam sebelumnya, tubuh akan mencoba untuk mengejar kembali kekurangan tidur tersebut, yang dapat menyebabkan rasa kantuk sepanjang hari.

Gejalanya bisa jadi kamu mengalami insomnia pada malam hari sehingga mau tidak mau tubuh memerlukan bangun di pagi hari.