21 Manfaat, Khasiat dan Kandungan Jambu Biji Merah dan Putih, Buah Superfood Jadi Obat Herbal

Jambu biji yang dikonsumsi langsung berkhasiat menurunkan kadar gula darah karena indeks glikemik yang rendah dan kandungan serat tinggi

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam jambu biji juga dipercaya mampu membantu mengontrol tekanan darah, sementara seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam jantung.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Selain vitamin C, vitamin A  yang tinggi dalam jambu biji juga dapat membantu menjaga kesehatan mata yang baik.

9. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan serat dalam jambu biji juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah dari sembelit, mengurangi durasi diare, dan menjaga kesehatan usus.

Baca juga: 10 Manfaat, Fungsi dan Khasiat Ketumbar yang Jarang Diketahui, Bukan Cuma Jadi Bumbu Biasa Lho

10. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat, vitamin, dan mineral yang tinggi bisa menjadi jalan yang tepat sehingga bisa menjadi camilan sehat yang membantu mengurangi berat badan.

11. Mencegah Penyakit Tiroid

Kandungan mineral tembaga dan serat dalam jambu biji dapat membantu mengatur dan melindungi kelenjar tiroid sehingga bisa menjauhkan dari penyakit tiroid.

12. Anti-Aging

Kandungan antioksidan seperti betakaroten dan likopen dalam jambu biji dipercaya mampu membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan sehingga bisa mengencangkan kulit.

13. Melindungi Lambung

Jambu biji bersifat basa dan memiliki sifat desinfektan sehingga mampu melindungi lambung dan membantu mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya di saluran pencernaan.