18 Manfaat, Kandungan dan Efek Samping Bengkuang, Umbi Putih Bukan Cuma Untuk Kesehatan Kulit

Kandungan air yang tinggi dalam bengkuang juga mampu mencegah dehidrasi mengingat 85 persen kandungan bengkuang adalah air.

7. Mengobati Sariawan

Kandungan vitamin C dalam bengkuang juga mampu mengobati sariawan dan menyembuhkan luka atau iritasi pada mulut.

8. Mengurangi Berat Badan

Kandungan serat dan karbohidrat yang baik pada bengkuang juga bisa membantu tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi berat badan.

9. Mencegah Kenaikan Kadar Gula Darah

Bengkoang dikabarkan membantu mengontrol dan mencegah kenaikan kadar gula darah karena kandungan vitamin dan mineral yang baik.

10. Mencerahkan Kulit

Kandungan vitamin C dalam bengkoang juga sudah dipercaya sejak lama sangat baik untuk kulit sehingga dipastikan bisa mencerahkan kulit.

Baca juga: 17 Manfaat, Kandungan dan Khasiat Daun Mint, Daun dengan Rasa Unik Ini Ternyata Baik Buat Tubuh Lho

11. Menurunkan Risiko Infeksi

Vitamin C dalam bengkuang juga bisa menurunkan resiko infeksi karena mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

12. Menjaga Kesehatan Tulang

Bengkuang juga dipercaya mampu menjaga kesehatan tulang terutama untuk para ibu hamil dan menyusui.

13. Memperbaiki Keseimbangan Elektrolit

Kandungan kalium yang baik dalam bengkuang juga memiliki khasiat yang baik untuk memperbaiki keseimbangan elektrolit dalam tubuh.