8 Cara Menghilangkan Lemak di Leher, Latihan Kardio hingga Mengunyah Permen Karet
Jika Anda melakukan jenis diet tertentu, Anda tidak mungkin hanya berfokus pada lemak pada area wajah atau leher saja.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Lemak yang menumpuk di salah satu bagian tubuh akan menyebabkan bentuk badan menjadi berbeda.
Misalnya, lemak yang menumpuk di sekitar area leher membuat wajah terlihat bengkak ( double chin).
Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Perlu dipahami, kita tidak akan bisa untuk menghilangkan lemak pada area tubuh secara spesifik.
Jika Anda melakukan jenis diet tertentu, Anda tidak mungkin hanya berfokus pada lemak pada area wajah atau leher saja.
Baca juga: KPU Badung Ungkap Total Dana Kampanye Paslon Giriasa Rp 1.060.000.000
Baca juga: Mengenal Sosok Cokorde Gde Raka Bawa, Seniman Tari Barong yang Pernah Tampil hingga Luar Negeri
Baca juga: Bekal Penyerang Bali United Irfan Jauhari dari Kroasia, Siap Dipasang sebagai Striker atau Winger
“Pengurangan lemak pada titik tertentu tubuh tidak akan berfungsi. Kebugaran secara keseluruhan, bukan kelelahan otot kecil, adalah faktor penentu yang lebih kuat dari efektivitas pembakaran lemak tubuh,” ungkap Chris McGrath, pendiri dari Movement First.
Jadi, cara menghilangkan lemak di leher langkahnya sama dengan cara menghilangkan lemak di seluruh tubuh.
Namun, ada beberapa latihan yang bisa diikuti untuk bisa melatih otot agar lebih baik lagi.
1. Defisit kalori
Dilansir dari Yale Scientific Magazine, ada beberapa alasan fisiologis mengapa pengurangan lemak pada area tubuh yang spesifik tidak akan berhasil.
Lemak yang terkandung dalam sel lemak ada dalam bentuk yang dikenal sebagai trigliserida.
Namun, sel otot tidak dapat secara langsung menggunakan trigliserida sebagai bahan bakar.
Kondisi ini dianalogikan dengan mencoba menjalankan mobil dengan minyak mentah.
Sebaliknya, lemak harus dipecah menjadi gliserol dan asam lemak bebas, yang kemudian masuk ke aliran darah.
Jadi, cara menghilangkan lemak di leher yang bisa kita lakukan adalah dengan menurunkan berat badan berlebih.
Cara menurunkan berat badan yang sampai sejauh ini masih efektif yaitu defisit kalori.
