Ingin Makan Makanan Manis Terus-menerus, Satu di Antara Tanda Tubuh Kelebihan Konsumsi Gula
Gula rasanya sangat enak. Namun, dalam jumlah besar, gula sayangnya tidak bermanfaat bagi kesehatan Anda.
lihat foto
7. Otak Anda berada dalam kabut
Banyak faktor yang memengaruhi kelupaan seperti kurang tidur atau stres.
Tapi gula juga pelakunya. Ya, otak Anda membutuhkan pasokan glukosa darah yang stabil agar berfungsi dengan baik.
Tetapi Anda tidak ingin gula darah cepat naik dan kemudian turun tajam, yang terjadi saat Anda mengonsumsi gula tambahan.
8. Permen tidak terasa seperti biasanya
Saat Anda makan gula sepanjang waktu, indra pengecap Anda membutuhkan lebih banyak gula untuk merasakan bahwa ada sesuatu yang manis.
Seluruh indera perasa Anda tidak stabil karena semua kelebihan gula itu menumpulkan langit-langit mulut Anda. Jadi, yang seharusnya terasa manis tidak lagi.
9. Depresi
Berbagai penelitian menunjukkan adanya hubungan antara depresi dan diet tinggi gula.
Jika Anda mempertahankan diet tinggi gula, hal itu meningkatkan peradangan di tubuh dan otak.
Itu terkait dengan insiden depresi yang lebih tinggi.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa peradangan otak 30 persen lebih tinggi pada pasien yang depresi secara klinis. (*)
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul "Peduli Tubuhmu: 9 Tanda-tanda Tubuh Berlebihan Konsumsi Gula"
