Baca tanpa iklan
Manfaat bayam selanjutnya adalah membantu mencegah anemia defisiensi zat besi.
Sebab, bayam memiliki kandungan zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.
Tanpa zat besi yang cukup, darah tidak dapat menghasilkan hemoglobin.
Hemoglobin adalah protein dalam darah yang memberi warna merah pada sel darah dan bertugas mengangkut oksigen ke organ.
Untuk itu, makan makanan kaya zat besi penting bagi mereka yang menderita atau berisiko anemia.
7). Menstabilkan Tekanan Darah
Manfaat sayur bayam juga bisa menstabilkan tekanan darah di dalam tubuh.
Manfaat ini didapatkan karena sayur bayam memiliki kandungan nitrat dalam jumlah yang tinggi.
Demikian penjelasan mengenai manfaat bayam dan manfaat sayur bayam untuk kesehatan.
8). Membantu Meredakan Gejala Asma
Kandungan magnesium pada bayam juga bagus untuk penderita asma.
Magnesium bisa menjadi pengobatan darurat yang efektif untuk serangan asma.
Selain itu, bayam juga memiliki beta-karoten tinggi yang dapat membantu penderita asma mengurangi gejalanya.
Sehingga, manfaat bayam juga bagus untuk mengurangi gejala asma.
Baca juga: Khasiat Kol Ungu Bagi Kesehatan, Bisa Melindungi dari Kanker hingga Sehatkan Otak
Baca juga: Khasiat Bengkoang yang Luar Biasa, Bisa Sehatkan Jantung hingga Kurangi Risiko Kanker
Nah itulah beragam manfaat dan khasiat bayam bagi kesehatan yang banyak orang tidak tahu.
Membiasakan diri sejak dini untuk mengkonsumsi sayuran terutama bayam sangatlah disarankan.
Dengan kandungan nutrisi dan segudang manfaat dari bayam, tentunya akan membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh.
Semoga bermanfaat.
(*)
Sumber: Kontan.co.id